莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽(👎)。莴苣(⏮)富含维生素(⏸)C、(😼)维生素K和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫(🤯)力。莴苣还含(🛳)有丰富(🦌)的叶绿素和(🎑)抗氧化物质，可以帮助清除体内的自(🕚)由基(🗿)，延(⚾)缓衰老。在立夏时(🔄)节，准备一份清(🥋)爽的莴苣沙(🔗)拉，不(🧜)仅可以满足口(🧢)腹之欲，还能(🖥)够(🔰)让(⏸)你的身体更加健康。