虽然高温天气不适合剧烈运动，但适度(❇)的(💠)运(⏲)动对身体健(⏰)康(🖥)仍然有益。在暑伏第一(👻)天，人们可以选择一些轻松的运动方式，如散(🚑)步、慢跑(📂)、瑜伽等。这些运动可以(📁)促进血液(⚡)循(🏷)环，增(🚑)强身体的抵(👄)抗力，但(🔢)要注意不要过度运动，以免身体过度(🛫)疲劳(🤱)。