适(🐓)量的运动可(⤵)以促(🚖)进血液循环，增加大脑(🔽)的(🐪)供氧量，从而提(🗾)高大脑的工(🚪)作效率(👬)。每天进(⛲)行适量(😦)的运动，如散步、慢跑等，可以有效缓解大脑疲劳。