健美先(🗓)生训练的目标是通(😱)过塑造肌肉(🙀)和减少身体脂肪，打造一个(💯)完美的身体比(🛠)例。这种训练方式(🚜)注重全身的肌(🕠)肉发(😆)展，包括胸肌、(🐪)背肌、腹肌、臀肌、(📕)大(🚸)腿肌群等。通(👚)过定期的锻炼，你可以(🔝)逐渐增加肌肉的质(🔤)量和(🧦)体积，使你的身体线条更加紧致有力。