要注(😂)意饮(🎈)食的合理搭配(🏯)。饮食要营(🖼)养(🔊)均衡(📞)，多吃蔬菜水果，少吃油腻(🚻)和辛辣食物。适(💢)量的运(🚗)动也是必(🎇)不可少(🚑)的，可以进行适当的伸展(👦)运动、散步等，缓解学习压力，保持身心健康。