在(🥙)大暑时(🛠)节，人们(🎻)容易食欲不振和(🔭)胃口不好。为了解腻和增加食欲，可以多(🛀)食(🐏)用一些(🔝)清爽解(🧓)腻的凉菜。凉(💬)菜不仅口感清(🏁)爽(👒)，而且富含(😺)蔬菜和水果，有助于提供营(🚩)养和增加饱腹(⌛)感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红(📅)柿(🥏)等都是不错的选择，它们不仅美味可口，还有利(🎃)于消化和排毒。