导演:比尔·哈德尔主演:凯瑟琳·海格尔,萨拉·乔克,耶尔·雅曼
伏天是夏季的最后一段时间,天气炎热,人们容易(💑)出汗,身体容易疲劳。为了保持健康,我们需要注意饮食,选(🐊)择(🏫)适合(🤺)夏天的(🌾)食(🛸)物来(🐏)清凉降温。在伏天(💰)饮食中,我们应该注(🎦)重清(☝)热解暑、(🚈)补充水分和营养的原则。清热(📠)解暑的食物(🚿)如绿豆、薏(🥤)米、(⏯)冬瓜、(🐺)黄瓜等(🐳),可以帮(🚦)助我们降温解暑;补充(🆙)水分的食物如西(📔)瓜、哈密(📐)瓜、柚子等水果,以及椰子(🤪)水、绿豆汤(🎍)等清凉(🛢)饮品,可以帮助我们解渴(🎎);(🥞)而(🌜)富含蛋白质、维生素(💶)和矿物(📓)质的食(🦄)物(📑)如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄(🔑)瓜、橙子(🚈)等,可(🤙)以帮助我们保持身体的健康。希望本文的伏天饮食指南能够帮助您度过一个清凉舒适的夏季。