橄榄球比赛中(🆑)，核(⛪)心稳定性对(💡)于保护脊柱和提(🍇)高身体平(🌄)衡至关重要。通(🖼)过进行核心(🖌)稳定性训(🥧)练，如平板支撑(👹)、仰卧起坐和(🏵)俯卧撑，可以增强运动员的(🗄)核心(🤕)肌群力量和稳定性。