入伏(👗)的时候，胃肠(🍉)道的消化功能会减弱，容易(🐰)引起消化不良和胃(🤭)肠(🚙)道不适。选(🛎)择清淡易消化的食(😵)物非常重要。可以(🐔)选择一些清淡的蔬菜(💟)、鱼类、豆(🧚)腐(🦉)等食物，少吃油腻(🎖)和辛辣的食物。这样不仅可以减轻胃(🎆)肠负(✏)担，还可以预防胃肠道疾病(🏁)的发生。