补(🖐)充水分也是伏天(🤱)饮(📎)食的重要原则之一(📘)。夏季天气炎热，人(🕧)们(🎇)容(💡)易出汗(🍭)，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充(🦁)水分。一些富含水分的食物也可(🍢)以帮(👹)助我们补充水(⛵)分(🎱)。比(🛬)如，西(😣)瓜、哈密瓜、柚子等水果(💮)都是夏季的水(🌎)果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水(⛏)、(🚡)绿(🔊)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助(🐨)我们降温(📙)解暑。