生菜是一种常见(🎿)的绿叶蔬菜，它富含维生素C、(🍓)维(🍬)生(🏚)素K等多种维生素(🥫)，具有(🌞)清(🌯)热(👾)利尿的作用。生菜中的叶绿素(💅)可以促进血(💪)液中的氧气供应，提高(🎽)身体的(😝)免疫力。生菜还含有丰富的膳(🙂)食(🧠)纤维，有(🕜)助于促进(🔂)肠道蠕动，预防便秘等肠(🌭)道(🈲)问题。生菜还富含钾，可以帮(🚘)助调节体内的水(💧)盐平衡，有助于降低血压。