在(📹)冬(💰)季，我们可以适(❇)当增加食物的热量，例(🐡)如(⏰)多吃一些温热的食物，如姜(😏)、(🐖)葱、(🕘)蒜等，可以帮助身体保暖。还(🤥)可以适量增加脂肪摄入，选择一些具(🥠)有保暖作(🔗)用(🖊)的食物，如糯米、核桃等。