惊蛰对人们(🥨)的身(💥)体(👫)健康也有一定的影响(⏹)。根据中医理论，惊蛰时(🖐)节人体阳气开始兴旺，此时(🎢)应注(😜)意调养阳(🔅)气(👿)，增(♓)强体质。在饮食方面，可以(🕶)多食用一些温补食材，如姜(🌽)、葱、蒜等，以(🏭)及一些富含维生素的(😗)食物，如新(🍯)鲜蔬菜水果(🏬)等。适量的(💋)户外活动也有助于提高身体的抵抗力。