妈(🏗)妈光着睡觉的习(🈶)惯也让我意(♍)识到睡(🔽)眠的(🥉)重要性。良好的睡眠质量(🧘)对于身(♈)体和心(🤬)理健康都至关重要。我们应该(🍶)养成良好的睡眠习惯，为自己提供充(🌫)足的(😅)休息和恢复的时间(✅)。