大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤(🏝)维和(🐙)维生素，可以(🥍)帮助(🐗)消化和排毒(Ⓜ)。在大(🍳)暑(💞)时(🛑)节，一些清热降火(🚡)的蔬菜尤其适合食用。例如，黄(🌡)瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以(🕖)帮助降温和解暑。菠(🎪)菜、芹菜、茄子等蔬菜也是不(🚒)错(🥉)的选择，它们富(🏾)含维生素和矿(🤐)物(✝)质(😔)，有助于增强免疫力和提高抵抗力(🌱)。