大(🎺)暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可(🏮)以帮助消化(🖍)和排(🏊)毒。在大暑时节，一(🧠)些清热降火的(😔)蔬菜尤其适合食用(💋)。例如，黄瓜、(🧖)苦瓜(🅰)、冬(🦍)瓜等具(💜)有(🏕)清热解毒的作用，可以帮助降温和解暑(🔪)。菠菜、芹菜、茄子等蔬(🈂)菜也是不错的(🎐)选择(🤳)，它们富含(📘)维生(🍉)素和矿物质，有助于增强免疫力和(👠)提高抵抗(🎳)力。