补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季(🤴)天气炎热，人们容易出汗，身体(💥)的水分流失(🤥)较快，因此我(🥪)们需要多喝(🧗)水来补充水(🛁)分。一些富含(🏩)水分的食(😖)物也可以帮助我们补(🧜)充水分。比如，西瓜(🌍)、哈密瓜、柚子等水果都是(🏗)夏(🔅)季的水果，不仅可以解渴(😿)，还富含维生(🛫)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(📥)也是夏季(🍆)的首(🔠)选，可以帮助我们降温(🏑)解(🐴)暑。