健(🚊)美先生训练的目标是通过(🔑)塑造肌肉和(🕵)减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例(🔚)。这种(🍷)训练方式注重全身的(📖)肌(🍞)肉发展(🍥)，包括胸(😲)肌、背肌、(🕰)腹(🔅)肌、(🧓)臀肌、大腿肌群(🏳)等。通过(🤰)定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(🌊)的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有(🗃)力。