在大(🎩)暑时(🐸)节，人们容易(🧝)食欲不振和胃(🍃)口不好。为了解腻和增(🕟)加食欲，可以多食(🍪)用一(🚕)些清爽解腻的(✍)凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且富(👂)含蔬菜(🤮)和水果，有助于(💳)提供营养和增加饱腹感。例如(👓)，凉拌黄瓜、凉拌西(😶)红柿(📒)等(🤠)都是不(🌋)错的选(💯)择，它们不仅美味可口，还有利于消化和排毒。