健美(🥤)先(🧝)生训练(😍)的目标是通过(🤕)塑造肌肉和(👄)减少(🐸)身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方(📭)式注(🗞)重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌(💙)、腹肌、臀肌、(🌂)大腿肌群等。通过定期的(👩)锻炼，你可(🤷)以逐渐增(🚟)加肌肉的质量和体积(🕊)，使你的身体线条(➖)更加紧致有力(💏)。