在冬季，我(🖕)们可以适当增加营养(🍣)摄入，多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有(👻)助于提高免(🔨)疫力。还可以适当进行一些保健(🏿)活动，如按(🐃)摩、温(⏭)泉浴等，有助(🈳)于(⏸)促进(🛒)血(🕔)液循环(⛰)，缓解(🏬)身体疲劳。