在秋(🔍)季(👬)增肥(🚔)的过(🌁)程中，要合理安排增肥的时间。最(💊)佳的增肥时间是在(🐣)早晨和晚上，这个时候身体(😓)的(🥩)新陈代(🈳)谢较为活跃，能够更有(♑)效地消(🍚)化和吸收食物中的营养。