努力加餐饭并不意味(♏)着随便吃些零食或(✖)者(🌝)快餐(🥨)，而是要选(🗄)择健康的加餐食品。比如，可以选择水(🏀)果、坚果、酸奶等(🎊)富含营养的食品作为加(🍢)餐。这(🕢)些食(💿)品不仅能够提供(🖕)能量，还能够补(🏽)充身体(🚞)所需的维生素和矿物质。