为(🌏)了充分发挥(🙎)加(🕶)餐的作用，需要合(💦)理安排(🐛)加餐时间。早上和下午是最适合加(👆)餐的时间段。早上加餐可以给身体提供能量，帮助人们更(🐵)好地(⛹)开(🕡)始(🔙)一(⏫)天的工(🥪)作；下午加餐(🍵)可以缓解(👁)工作压力，提(🚱)高注意力和工作效率。