努力加餐饭并不意(🛺)味着随便吃些零食或者快(♟)餐，而是要选择(🚱)健康的加餐食(🍪)品。比如，可以选择水果(🏨)、坚(🏑)果、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这些食(🔱)品不仅能(➕)够提供(🏤)能(🤭)量，还(🎚)能够补(🦓)充身体(💣)所(🙀)需的维生素(💰)和矿物质。