当人们的心情无法自行(⚽)调节时(📿)，可以寻求专业人士(💋)的帮(🦌)助。心(🧛)理咨询(🗂)和心理治疗可以帮(🚦)助人们(📋)理解和(🎽)应对自己的情绪。