早晨起床后是三伏天祛湿的最(🌏)佳时间(😀)之一。在夜晚睡(🌂)眠过程中，人(🌞)体会排出大量(🏁)的湿气，早晨起床后是湿(🕝)出(👗)的高峰期。可(🌞)以进行一些简单的(🗣)拉伸运动(⛔)，如扭腰(🕠)、(👮)摇臂等，有助(🍠)于促进湿(🕴)气的排出。