考(💿)试前的放松与调整是为了保持良好的心态和精(🌳)力充沛。可以(🛋)通过(🔚)听音乐(🐦)、看(〰)电影、(📵)与朋友聚会(🈳)等方式来放松自(🎈)己(🛰)，缓解考试压(🛴)力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保证身体的健康状况。可以进行适当的运动，如散(💈)步、慢跑等(🔞)，以增加身(🔒)体(😢)的活力。