在选(😞)择(🥃)加餐食品(🐫)时(🎩)，要尽量避(🏞)免高糖高脂的食品。这(🐵)些食品虽然口感好，但会导(🌾)致血糖波动和(😢)血脂升高(🛩)，对健康不利。相(🦄)反，选(🈁)择低糖低脂的食品，如蔬菜、(⛎)水果和全谷类食品，能(🛂)够更好地满足身体的需求。