2.合理饮(✋)食：(🗒)处暑时节应多食用一些(🎾)清淡的食物，如蔬菜、(📶)水果等，避免食用过(❗)于(🏡)油腻的食(🚀)物，以免对胃肠道(🍢)造成负担(🧛)。