健美先生训练(🥇)的目标是通过塑造肌肉和减少身(💪)体脂肪，打造一个完美的(🖕)身(🏙)体比例。这种训练(🎈)方式注重全身(🛷)的肌(🍮)肉发展，包括胸肌、背肌、(🚳)腹(🧦)肌、(🏢)臀肌、大腿肌群等(🙄)。通过定期的(🧟)锻炼，你可以逐(😦)渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条(💟)更加紧致(💡)有力。