早晨起(📺)床(🔄)后是三伏天祛湿的(🐄)最佳时间之一。在(🤫)夜晚睡眠过(➰)程中，人体会排出大量的湿气(👍)，早晨起床后是湿(🤧)出的高峰期(📊)。可以进行一些简单的拉(😉)伸运动，如扭腰、摇臂等(💦)，有助于促进(♋)湿气的(🗄)排出。