夏至是(📿)人们养生的关键时期(🖐)。夏至后(🍴)，气温升高，人们容易(🏗)出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至(㊙)这天会注意饮食(🏹)调节，多(🚤)吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低(➖)体温(😿)。而伏天则是人们最需要注意(🍉)健康的时期，要避免长时间暴(🧔)露在高温环(😃)境下，多喝水(😩)、适当休息，保持良(🍞)好的(🎬)作息习(🦍)惯。夏(🈷)至(🌙)可以被视(🏸)为入伏的开始。