瑜伽行持是佛教密宗中的重要(😔)修行(👌)法门，通过身体的动作和(🤧)呼(🤝)吸的(🙋)控制，使身心合一，达到内心(💭)的平静和宁静。这种修行方式能够(🍁)帮(🏟)助(🚮)人们减轻压力，提高(🥓)专注力(♐)，增强身体的健康和(🔯)灵活度。