补充水分也是伏天饮食(🌱)的重要原则(🕥)之一。夏季天(⏺)气炎(🔔)热，人们容易出汗，身体的水分流失较快(👵)，因此(⛎)我们(🐤)需(🧦)要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物(📸)也(🐺)可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🚸)柚子等水果都是夏季的(🦌)水果，不(🎏)仅可以解(📋)渴(🌁)，还富含维生素和(🎻)矿物质(🎱)。椰(♏)子水、绿豆汤等清(🕢)凉(👄)饮品也是夏季的首选，可以(🔋)帮助我们降温解暑。