九十岁老人的(📙)另(🤔)一个生活秘诀是适度运动(📁)。他们(📬)每天(🚺)都保持一定的(🌆)体育锻炼(🥑)，例如散步、(💪)太极拳、瑜伽等(🧑)。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保(🕘)持肌(🌀)肉和骨骼(👝)的健康。适度运动还可以促(🖐)进血液循环，提高心肺功(🧗)能，预防心脑血管疾病。