健美先生训练的目标是通过(🔳)塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完(🚂)美的身体比(🤑)例。这(🐍)种训练方式注重全身的肌肉发展(🛂)，包(📬)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(🤥)以(🥐)逐渐增(⏰)加肌肉(☔)的质量和体(🎇)积，使你的身(🥓)体(🧖)线条更加紧致(🔴)有力。