饭后是人体(👋)阳气最旺盛的时候，也是湿(🕘)出的好时机(🐉)。可(🚱)以选择在饭后进行一些轻度的运(🚡)动，如散步、(⏬)太极拳等，有助于(😩)促进湿气(🔗)的排出(🕴)。