补充(🤹)水分也(〰)是伏天饮食的重要原则之一(🖋)。夏季天气炎热，人(🗼)们容易出汗，身(🕉)体(🛹)的水分(🚦)流失较快(🍓)，因此我(⬜)们需要多(🧡)喝水来补充(🏅)水(😯)分。一(🏽)些富含水分的(📁)食物也可(🤓)以帮助(🍥)我(🥥)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富(💁)含维生(👄)素和矿物质。椰子水、绿豆(😺)汤等清凉饮品也是夏季的首选，可(😤)以(💴)帮助我们降温解暑。