虽然(📏)高温天气不适(✋)合剧烈运动，但适度(🕗)的运动对身体健(🔶)康仍然有益。在暑伏第一天，人们可(🌪)以(🖖)选择(⏯)一(👇)些轻松的运动(💿)方式，如散步、慢(🙈)跑、瑜伽等(🥄)。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力(📮)，但(🎡)要注意不要过度运动，以(🐧)免身体过(👻)度(📫)疲劳。