除了清热解暑和补(⛑)充水分(♒)，我们(🤠)还应该(💓)注重营养的摄入。夏季(🎹)虽(🍻)然炎(📡)热，但我们的身(🚨)体依然(⛳)需要各种(🔱)营养物(🎨)质来(🈲)维持正常(🏙)的生理(🦔)功能。在伏天饮食(🥀)中(🛤)，我们(🚬)应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮(🎬)助我(🐏)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的(🕵)蛋白质食(🤴)物，如鱼、鸡肉、(🌕)豆(👿)腐等。维生素和矿物质(🍘)可以帮助我们增强免疫力，保(🐒)持身体的健康(⬅)。夏(🧗)季我们(🆔)可以多吃(🐅)一些水(🔘)果和蔬菜(⏱)，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。