为了提高自己的乒乓(🕶)球水平，选手们(⛰)需要进行(🔝)科学有效(👙)的(🎡)训(⛎)练。选手们需要进行基本功的训练，包括击球技(✨)巧的练习、(🍨)移动技巧的训练等(🕴)。选手们需要进(💌)行(♋)身体素质的训练，包括耐力、速度(🔳)、力量等方面(📳)的提升。选手们需要(🆙)进行比赛训练，以提高比赛的应变(🗺)能力(🖕)和心理(🆓)素质。