入伏期间，人们要注意(🚍)饮食，选择清(💘)淡易消化的食物。多吃(💸)一些水(🚎)果和蔬菜，补充身(➿)体所需的维生(🚱)素和矿物质。还要多喝水，保持身体的水分平衡，防止中暑。