情商高(🍃)的人需要学会管理(🍊)和调节(📫)自己(🐭)的情绪。他们可以通过深(💗)呼吸、放(🏝)松训练和(㊗)积极的心理暗示来培养自己的情(♟)绪调(🎅)控能力，从而(😢)更好地控制自己的情绪和行为。