菠菜(🦑)是立春咬春中(📿)常见的一种蔬菜，它富(👷)含维生素A、维生素C、(🔋)维生(✉)素E等多种维生素，有(🎥)助(✨)于增强免疫力(♒)，预(🌱)防感冒。菠菜(🚵)中还含有丰富的钙、铁等矿(🈚)物质，对于(🚗)骨骼(🛢)和血液的健康都有很好(🚴)的(🧥)作(♊)用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害(🐛)物质(🦄)。