大暑时节(⛏)，蔬菜是(🛌)不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生(🍛)素，可以帮助消化和(🦍)排毒。在大暑(🔴)时节，一些清热降火的(🔜)蔬菜尤(🏼)其适合(👇)食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有(📹)清热解毒的作用，可以帮(🏎)助降温(🍖)和(🏡)解暑。菠菜、芹菜、(🕘)茄子等(🐲)蔬菜也是(🐯)不(🐋)错的选择，它(💚)们富含维生素和矿(💕)物质，有助于增(🔼)强免疫力和提高(🎏)抵抗力。