补充(📁)水分也是伏天饮食(🌙)的重要原(📒)则之一。夏(👝)季(🕝)天气炎热，人们容易出汗，身体的水分(🈳)流失较快，因此我们需(🥃)要多喝(🎡)水(🤢)来(📮)补(☝)充(💏)水分。一些富含水分的(🦔)食物(🦀)也可以帮助我们补充水分。比如(♎)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都(🎥)是夏季的水(🚍)果，不(➕)仅可以解(⛓)渴，还富含维生素和(📺)矿物质。椰子水、绿(💗)豆汤等清凉饮品(⤴)也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。