补充水分也是伏(🚗)天饮食的重要原(🔀)则之(🗂)一。夏季天气炎热，人们容易出汗(🚲)，身(🍏)体的水(🐀)分流失(📛)较(🧘)快，因此我们需要多喝水(🦉)来补充水(🦋)分。一些富含水分(👌)的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜(💖)、哈(🤱)密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🍄)富含维(🤾)生(👲)素和(🏢)矿(🛁)物质。椰子水、绿豆汤等(😤)清凉饮品也是(🚋)夏季的首选，可以帮助我(⏫)们降温解(🚝)暑。