菠(🔄)菜是立春咬(🧕)春中常见的(🔲)一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多(⛔)种维(🏵)生素，有助于(🚪)增强免疫力，预防感冒(🈵)。菠菜(🕟)中还含有(🌃)丰富的钙、铁等矿物(🤬)质，对于骨骼和(😸)血液的健康都有很(🥦)好的作用。而且(🔫)，菠菜中的叶(🔀)绿素还(🕵)可以帮(🌎)助身体排毒，清除体(🔯)内的废物和有害物质。