入伏期(📁)间，人(📞)们需要注意防暑降温，保持良(🐺)好的健康状(🔊)态。要注意(➕)饮食，多吃清凉、富(💃)含维生素的食物(🛵)，如西瓜、(🌉)黄瓜、草莓等。要适当锻(🙈)炼身体，增强体质，但要避(🏮)免在中午时(🥦)段进行剧烈(😙)运动。要保持室内通风，避免长时间(☕)暴露在(🛴)高温环境下。